Yoga

Yoga unterstützt Ihre Regeneration und lindert Symptome wie Schlaflosigkeit, Migräne, Stimmungsschwankungen oder innere Unruhe.

Aus spiritueller Sicht führt Yoga zu einem höheren Bewusstsein – zu einem behutsameren Umgang mit uns selbst und unserer Umwelt uns lässt uns die Einheit von Körper Geist und Seele spüren.

Yoga geht also weit über die reinen Körperübungen, die sogenannten Asanas, hinaus. Yoga dient vielmehr der Harmonisierung von Körper, Geist und Atem mittels verschiedener Atemtechniken, Yogahaltungen und Meditation und bringt so durch regelmäßiges Üben den Geist zur Ruhe, sodass man ganz in seinem Wesen ruht.

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Meist findet wöchentlich Yoga statt, zu welchem wir Sie einladen, natürlich können Sie auch zusätzlich Yogastunden buchen.

Durch die Teilnahme an den Übungen gelangen Sie zu Tiefenentspannung und Regeneration, stärken Ihre Muskeln, Organe, sowie Ihre Willenskraft.

Darüber hinaus schulen Sie Ihre Wahrnehmung und finden zu innerer Balance. Körper und Geist werden flexibler und offener, fit und vital. Aber auch bei vielen Beschwerden des Bewegungsapparats kann Yoga sinnvoll als therapeutisches Instrument eingesetzt werden.

Hier in der Ayurvedavilla stimmt unsere professionelle Yoga-Lehrerin die Übungen individuell auf Ihre Situation und Möglichkeiten ab.

Damit Sie die Yoga-Einheiten auch nach Ihrem Aufenthalt zu Hause fortführen können, bieten wir auch Einzelstunden an, in denen Sie Ihr auf Sie persönlich abgestimmtes Programm erhalten.

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